• Pošlji članek
• Natisni članek
• Blogaj o članku
• Obvesti druge o članku

Fotogalerija

Katera ima najboljšo postavo?

Preberite še:

• Kaj jesti, da bo trebuh bolj raven?
  
• Poletna mavrična dieta
• Dieta proti celulitu

Ena od zvezdnic, ki se lahko pohvali z ženstveno postavo, je tudi zapeljiva Scarlett Johansson.

Raziskava britanskega Prima magazina je pokazala, da pripadnice nežnejšega spola v zadnjih desetletjih zapeljujejo z manj ženstveno postavo, njihov pas pa je za okoli 18 cm širši kot pas njihovih babic. Pas Britank pa naj bi se v nadaljnjih 50 letih razširil še za 20 centimetrov, in sicer z zdajšnjih 86 centimetrov na vrtoglavih 106 centimetrov. Tako seksi ženstvene postave v obliki peščene ure počasi izginjajo, vzroki pa se skrivajo predvsem v pretežno sedečem načinu življenja z malo telesne aktivnosti in s preobilnimi obroki.

Simbol ženstvenosti
Saj se spomnite simbola ženstvenosti v petdesetih? Z ozkim pasom in poudarjenimi oblinami sta zapeljevali Marilyn Monroe in Raquel Welch, medtem ko v današnjem času takšno postavo opazimo redkeje. Z njo se lahko pohvalijo Beyoncé, Jennifer Lopez in Scarlett Johansson. Vendar se ob tem poraja vprašanje, ali so te zvezdnice med zadnjimi srečnicami zapeljive, ženstvene postave.

Pretentajte napovedi
Seveda so to le napovedi raziskovalcev, ki pa ni nujno, da se bodo uresničile. Na vas je, da se odločite za bolj zdrav način življenja, mi pa vam ponujamo nekaj vaj za bolj privlačen trebuh, ki bo poudaril vaše atribute:

• Levo in desno: S pokrčenimi nogami in z rokami ob telesu lezite na hrbet. Čvrsto stisnite trebušne mišice in se premikajte levo in desno: z desno roko se poskušajte prijeti desnega gležnja in obratno. Pazite na glavo in vrat, ki morata ves čas ostati v ravnini, prav tako pa bodite pozorni tudi na spodnji del hrbta, ki se ne sme dvigniti. Z vsako roko naredite 15 ponovitev.
• Koleno, komolec: Lezite na hrbet z rokami, prekrižanimi za vratom. Čvrsto stisnite trebušne mišice, dvignite levo koleno in se ga dotaknite z desnim komolcem in obratno. Vajo delajte kontrolirano in počasi, trebušne mišice pa naj bodo ves čas skrbno napete. Za začetek je dovolj 15 ponovitev z vsakim komolcem, ko boste vaje vajeni, pa se odločite za dodatno serijo.
• Gor in dol: Lezite na hrbet in roke razširite pravokotno s telesom. Noge dvignite v zrak, napnite ritne mišice in noge začnite spuščati levo in desno. Kontrolirano jih poskušajte zadržati 15 centimetrov nad tlemi. Naredite tri serije po 15 ponovitev.